Seminar med Mads Kaggestad

- "Det kjøres for dårlig i norske ritt. Farten må opp. Alle må lære seg at det å kjøre sykkelritt er ikke bare å fullføre, men å virkelig kjenne på smerten, tørre å angripe! Har man ikke de egenskapene, eller viljen til å prøve, kan man glemme det."

Disse ordene tilhører Mads Kaggestad i et intervju med Syklingens Verden fra desember 2003. Dette er det samme året som M. Kaggestad ble proff Crédit Agricole, hvor han var hjelperytter frem til 2007- sesongen. I 2006 deltok han bl.a. i Spania Rundt, hvor en spansk avis kåret han til en av rittets beste hjelperyttere. I denne perioden syklet han ca. 43 000 km i året. M. Kaggestad er fremdeles en sterk rytter, og i årets Bergen-Voss kjørte laget hans inn til bestetid med en snittfart på 42 km/h.

Det var derfor store forventinger da Sindre Basso Olsen inviterte lokale  OC2010- deltakere til seminar med Mads Kaggestad i TV2- huset den 21. juni.

M. Kaggestad var godt forberedt med egen powerpoint- presentasjon. Fra første slide fikk vi lære om periodisering av treningen, pulssoner, styrketråkk og at M. Kaggestad overhodet ikke hadde tro på 4x4- intervaller. Kosthold og næring var også på agendaen, og i lengre ritt skal man starte næringsinntaket allerede etter 45 - 60 min. Dette kan være nøtter, brødskiver e.l., rene karbohydrater bør man ikke starte med før etter +2 timer. Videre lærte vi at saltinntak vil være viktig i Alpene, og at vannflasken bør fylles med en teskje seltin.

Temaene engasjerte tilhørne, og M. Kaggestad ble stadig avbrutt av spørsmål fra salen. Noen spørsmål var dummere enn andre, og et lavnivå ble nådd når M. Kaggestad ble spurt om det var lurt å tøye ut underveis. Heldigvis ble tiden også brukt til bedre spørsmål, som f.eks. hvilke tips M. Kaggestad hadde for å optimalisere tråkketeknikken. Videre fikk vi lære at EPO vil forbedre prestasjonsevnen med 10-20% - avhengig av når i sesongen man måler. M. Kaggestad var i 1997 en del av en kontrollert testing av det svært så populære EPO. 

Seminaret var nyttig og lærerikt, og M. Kaggestad fortjente vinflaskene av høyere kvalitet som Sindre Basso Olsen hadde kjøpt inn.

Etter avsluttet seminar ble det gjennomført fellestrening i Maridalen. Proppfulle av treningsmotivasjon ble det kjørt tempoetappe fra Brekkekrysset til busskuret på Skår, og laget kom inn på 12.30.

Foruten to representanter fra den amerikanske ambassaden, ble seminaret fulgt av Tord, Tommy, Robert, Sindre og Stian.